Het lijkt enerzijds of we steeds kritischer worden op ons uiterlijk. In de wereld van sociale media zijn steeds meer mensen gericht op het creëren van de ideale looks geïnspireerd door beroemde mensen en zogeheten influencers. De andere kant zien we ook: de focus op body positivity. Dan gaat het niet alleen over mensen die juist een realistisch en eerlijk beeld van zichzelf laten zien, maar over jezelf überhaupt te laten zien ook al voldoe je niet aan het schoonheidsideaal.
Iedereen is op zijn of haar manier mooi en mag dat laten zien volgens deze beweging. Linda de Mol sierde deze zomer ook de cover van haar blad in bikini om dit thema onder de aandacht te brengen. Hoe kunnen we positiever omgaan met ons eigen uiterlijk? Nu mijn lichaam na een zwangerschap ook grote veranderingen heeft ondergaan, vind ik het ook tijd om dieper in dit onderwerp te duiken.
Een positieve ontwikkeling vind ik het, om minder kritisch te zijn op ons eigen uiterlijk en ook anderen daar minder op te veroordelen. Ik heb er zelf ook een handje van om streng naar mezelf te zijn. Mijn hele leven al. Als jonge tiener met bril en beugel heb ik me erg lelijk gevoeld. Nu als volwassene denk ik echt wat een onzin, maar de puberteit is natuurlijk sowieso een kwetsbare tijd. Ik moet zeggen dat ik blij ben dat er in mijn puberteit geen sociale media was. Ik kan me voorstellen, dat het gevoel over mezelf misschien nog wel negatiever was geweest. Ik maak me oprecht zorgen om de huidige jonge generatie die zich soms al met botox laten volspuiten of andere grote cosmetische ingrepen laten doen. Nog een reden om meer focus te hebben op body positiviteit.
Naar mate de jaren verstrijken en de eerste tekenen van ouderdom zich voordoen, komen er weer dingen om je onzeker over te voelen. En een zwangerschap laat natuurlijk ook zijn sporen achter op het vrouwenlichaam. Moet wel zeggen dat ik het heerlijke van zwanger zijn vond dat ik een gegronde reden had voor mijn buik. Normaliter ben ik altijd hyperbewust van die probleemzone en ben ik gewend om mijn buik vaak in te houden. Hoe vermoeiend!
Na zo’n bevalling kost het natuurlijk tijd om weer in vorm te komen en zijn er helaas ook littekens van mijn keizersnede die er daarvoor niet waren. Toch heb ik me al voor mijn zwangerschap voorgenomen om anders om te gaan met mezelf en de fysieke aspecten die niet perfect zijn. Ik ben er zelf af en toe ook nog niet helemaal, maar ik neem je graag mee in mijn vijf tips.
- Benadruk je eigen mooie en sterke kanten
Elk mens heeft gelukkig altijd een aantal mooie en sterke kanten waar een ander weer jaloers op kan worden. Bij de een zijn het de slanke welgevormde benen, bij de ander de volle boezem, iemand anders zou juist wat vollere billen willen hebben en de ander wil een strakke buik. De focus op wat mooi is aan jezelf geeft je een fijner gevoel en dat kun je ook weer benadrukken door bijvoorbeeld de juiste kleding te dragen of op andere manieren daar de aandacht op te laten vestigen.
- Stop met jezelf te vergelijken met anderen
Zoals ik hierboven al zei, iedereen heeft wel iets om jaloers op te zijn bij een ander. Misschien ook wel leuk om te beseffen dat anderen bepaalde aspecten van jou weer erg waarderen en zouden willen dat ze dat hadden. Maar eigenlijk is het natuurlijk gewoon veel prettiger als we onszelf stoppen te vergelijken met anderen. Wat natuurlijk makkelijker is gezegd dan gedaan. Iedereen is uniek en dat maakt de wereld toch sowieso veel interessanter.
- Omring je met realistische en inspirerende personen op social media.
In plaats van je alleen te richten op mensen die het perfecte plaatje schetsen, zowel qua uiterlijk als qua lifestyle, kijk ook eens naar mensen die anders zijn dan jij en die een veel reëler beeld geven van zichzelf en hun leven. Ik vind het inspirerend als mensen kwetsbaar durven zijn, in die zin dat ze uiten wat te voelen, maar ook dat ze af en toe laten zien dat hun leven niet altijd perfect is. Ik heb hier zelf ook nog wel een weg in te gaan hoor. Het is wel mijn voornemen om dat meer te doen. Met betrekking tot het thema body positiviteit ben ik ook meer mensen gaan volgen die daar aandacht aanbesteden. Bijvoorbeeld dames als @mayralouise (#happyisnotadresssize) en @thebirdspapaya. Die laatste dame plaatst ook foto’s waarin de striae op haar buik duidelijk te zien is. Het lijkt mij veel gezonder en fijner om personen te volgen die veel meer het echte beeld laten zien.
- Focus je energie op wat jij inhoudelijk hebt te brengen of wat je wilt uitstralen
In de wereld waarin we nu leven, wil ik niet zover gaan dat uiterlijk helemaal niet meer belangrijk is. Uiterlijk is zeker erg bepalend. Mensen worden daardoor beïnvloed. Echter inhoud en uitstraling blijft toch belangrijker en beïnvloedt ook het uiterlijk. Een persoon wordt mooier, aantrekkelijker en interessanter als deze vol zelfvertrouwen en passie vertelt wat hem of haar bezig houdt.
- Stop met het veroordelen van anderen
Deze laatste vind ik de allerbelangrijkste in het kader van de beweging van body positiviteit. Laten we ook minder kritisch zijn naar elkaar toe en elkaars verschillen omarmen.
Zoals ik zelf ook al aangaf, zijn de vijf tips misschien een open deur en is het niet altijd makkelijk om deze op te volgen. Soms zal je wellicht wel even een baaldag hebben, omdat je haar echt niet wil zitten en al je mooie outfits in de was zitten. Maar weet dat jezelf trainen in jezelf positief benaderen in the long run zeker een goede uitkomst zal hebben op je gemoedstoestand. En dat de wereld ook een stukje fijner wordt als we wat milder naar elkaar zijn.
#bodypositiviteit #zwangerschap #linda #bodypositivity
Mooi geschreven Klasina!
Ik vind het ook een uitdaging om het lichaam dat 3 mooie dochters op de wereld heeft gezet vooral te eren in plaats van te bekritiseren.
Gisteren heb ik met enige gêne een crosstrainer in huis gehaald terwijl ik in een prachtig natuurgebied woon waar ik heerlijk buiten zou kunnen rennen en wandelen. Toch is het lekker laagdrempelig. Terwijl mijn baby oefent met omrollen, gym ik ook. Gezellig zo samen. Er is wel een extra motivatie om het apparaat te blijven gebruiken. Want ik sprak met Laurens af; een maand niet gebruikt = crosstrainer terug op marktplaats.
Dank je Nanda! Het blijft een uitdaging hoor. Na een zwangerschap kost het toch tijd voor je lichaam om weer je oude zelf te worden. (Ik ben er nog lang niet) En misschien word je dat toch niet nooit meer helemaal. En drie prachtige kids is sowieso een topprestatie , zeker naast werk en alle andere drukte!
Ik ben benieuwd of de crosstrainer er nog is! En zo niet is dat ook oké.